Ateliers et stages
Je propose régulièrement seule ou accompagnée par d'autres praticiens du bien-être des stages et des ateliers de yoga.
Calendrier 2024 - 2025
Atelier INSPIRE "Yoga et Sophrologie"
Dimanche 29 Septembre et 17 Novembre 2024
Dimanche 12 Janvier, 9 mars, 27 Avril et 1er Juin 2025
de 10H à 12H
(Espace CANAL - 199 Rue de Paris à Noisy le Sec)
Inscription 35€ (nombre de places limité)
WEEK-END YOGA
ET BAIN DE NATURE
EN NORMANDIE
Du Vendredi 27 au
Dimanche 29 Juin 2025
Venez vivre l’expérience d’un lieu privilégiant le repos et le calme en pleine nature.
2 jours de détente, de ressourcement et de bien-être :
un subtil mélange de yoga, méditation,
auto-massage et marche silencieuse dans un écrin de verdure.
Un programme pensé pour se retrouver, se régénérer en lien avec les éléments
de la nature et apprécier le plaisir d’échanger dans un cadre convivial propice
à la déconnexion.
Arrivée – départ : Du vendredi 27 Juin (arrivée dans la soirée) au dimanche 29 Juin 2025 (16H)
Lieu de résidence : Nous serons accueillis dans la maison du château, en pleine campagne normande, isolée de la circulation et autres pollutions. La maison dispose d’une grande cuisine, une salle de repas/pause, une salle de yoga, 6 chambres double et d’une grande terrasse extérieure avec vue sur le parc du château.
Hébergement : à l’étage, 10 couchages en chambre double (lits séparés) + 1 chambre en RDC avec 1 lit double. Salle de bains dans chaque chambre.
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Apporter son nécessaire de toilette (serviettes de toilette/bain). Les Draps sont fournis.
Repas du samedi au dimanche midi (végétariens) seront préparés par le groupe (compris dans le prix du séjour). S’il fait beau les repas pourront être pris à l’extérieur sur la grande terrasse.
Enseignements et pratiques du yoga/méditation :
Ils auront lieu dans la grande salle de yoga sur des tatamis. Par beau temps, les séances pourront se pratiquer en plein air. Marche méditative silencieuse dans la nature.
Matériel :
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Tapis de yoga et coussins de méditation disponibles sur place
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Apporter plaid ou couverture, briques, sangles (recommandé)
Covoiturage à privilégier
Gare la plus proche : Caen (30 min)
Conditions de réservation :
Le coût du week-end s’élève à 230 €/personne.
Le prix inclus 2 nuitées, 2 Brunch, 2 diners, collassions, boissons (thé, café, tisanes…), les cours de yoga, mise à disposition des draps, des tapis de yoga.
Ne sont pas inclus les transports pour se rendre au centre.
Programme
Jour 1 – vendredi 27 Juin 2025
Arrivée dans la soirée
Accueil, installation, diner
Jour 2 – samedi 28 Juin
8H00 – pratique du matin à jeun (mise en éveil pour la journée : kryia, pranayama, méditation)
8H30 – Thé/tisane/fruits
9HOO – Pratique yoga dynamique
10h30 – Brunch
12H-13H30 – temps libre
13H30 – ballade à pied - bain de nature
16H – Pause, goûter, repos….
17H30 – Yin yoga
18H30 – préparation repas (karma yoga)
19H30 – diner
21H – Veillée - concentration
chants mantras
Jour 3 – Dimanche 29 juin
8H – Méditation silencieuse
8H30 – Thé, tisane….
9H00 – pratique yoga en plein air
10H30 – Pause
11H00 – Brunch / déjeuner
14H00 – Fermeture du cercle
16H00 – Départ du lieu